Psicóloga
en Badajoz para adultos y niños

Cada persona llega a consulta con una historia distinta. Por eso no existen protocolos estándar en mi forma de trabajar. Parto de una evaluación profunda de tu situación y diseño un plan terapéutico único para ti.

Todos mis servicios se basan en técnicas con evidencia científica: terapia cognitivo-conductual (TCC), ACT, mindfulness, neuropsicología clínica y psicología positiva, combinadas con una relación terapéutica honesta y sin rodeos.

La ansiedad es la respuesta del cuerpo ante una amenaza percibida. En pequeñas dosis, es útil; cuando se cronifica, interfiere con cada área de tu vida. Como psicóloga de ansiedad en Badajoz, trabajo con personas que experimentan preocupación constante, ataques de pánico, tensión física o miedo anticipatorio.

La ansiedad no tratada tiende a expandirse: comienza afectando una situación concreta y termina limitando tu trabajo, tus relaciones y tu calidad de vida. No tienes que esperar a que sea insoportable para pedir ayuda.

¿Qué síntomas trabajamos?

• Preocupación excesiva y pensamientos rumiativos
• Ataques de pánico o crisis de ansiedad
• Tensión muscular, insomnio, palpitaciones
• Ansiedad social o miedo al qué dirán
• Estrés crónico laboral o familiar
• Ansiedad generalizada (TAG)

Técnicas y herramientas

La depresión va mucho más allá de la tristeza. Es la pérdida de interés por las cosas que antes te importaban, el agotamiento sin motivo aparente, la dificultad para concentrarte, el aislamiento progresivo. Como psicóloga de depresión en Badajoz, ayudo a las personas a recuperar la motivación y el proyecto vital.

La depresión tiene tratamiento efectivo. No tienes que vivir así. Con las herramientas adecuadas y un acompañamiento real, es posible salir de ese estado y construir una vida con más sentido y bienestar.

¿Qué síntomas trabajamos?

• Tristeza persistente o vacío emocional
• Pérdida de interés y anhedonia
• Fatiga, dificultad para concentrarse
• Pensamientos negativos recurrentes
• Cambios en el sueño y el apetito
• Aislamiento y dificultades relacionales

Técnicas y herramientas

Una autoestima baja no significa que seas menos válida — significa que has aprendido a verte a través de un filtro distorsionado. Como psicóloga de autoestima en Badajoz, ayudo a construir una imagen más justa, compasiva y realista de ti misma.

Trabajamos en la raíz: las creencias que tienes sobre ti, de dónde vienen, por qué te limitan y cómo cambiarlas. El autocuidado no es egoísmo — es la base de todo lo demás.

• Autocrítica excesiva y perfeccionismo
• Dificultad para poner límites
• Dependencia de la aprobación externa
• Creencias limitantes sobre ti misma
• Dificultad para priorizarte

El duelo no es solo perder a alguien. Es perder una relación, una identidad, una etapa vital, un proyecto de vida. La terapia de duelo en Badajoz con Mercedes Murillo te ofrece un espacio para transitar esa pérdida sin prisas, sin que nadie te diga "ya deberías estar mejor".

Cada duelo es único y merece ser tratado como tal. No hay tiempos correctos ni formas adecuadas de vivir la pérdida. Mi trabajo es acompañarte en ese proceso con herramientas reales y presencia genuina.

• Pérdida de un ser querido
• Ruptura de pareja o divorcio
• Pérdida de trabajo o proyecto vital
• Duelo perinatal o pérdida gestacional
• Duelo anticipatorio ante enfermedad grave
• Cambios vitales significativos

Los miedos irracionales y las fobias limitan la vida de quienes los padecen de formas que a veces ni ellos mismos comprenden. No es falta de voluntad — es una respuesta del sistema nervioso que se puede modificar. Con técnicas de exposición gradual y reestructuración cognitiva en Badajoz, recuperamos el control.

• Fobias específicas (aviones, alturas, animales…)
• Miedo a la enfermedad o hipocondría
• Miedo al rechazo o al fracaso
• Fobia social
• Miedo a la muerte

Las emociones no son el problema — el problema es no saber qué hacer con ellas. La gestión emocional en Badajoz es una de las habilidades más valiosas que puedes desarrollar: mejora tus relaciones, tu rendimiento, tu salud física y tu bienestar general.

Aprenderás a identificar lo que sientes, entender de dónde viene y regularlo sin reprimirlo ni dejarte arrastrar. Las emociones tienen información — juntas aprendemos a escucharla.

• Dificultad para identificar emociones
• Explosiones emocionales o reactividad
• Represión emocional crónica
• Sensación de no controlar tus reacciones
• Conflictos relacionales por problemas emocionales

Un diagnóstico de cáncer cambia todo. La vida se divide en un antes y un después. El miedo a lo desconocido, la incertidumbre sobre el tratamiento, los cambios físicos, el impacto en la familia, el duelo por la salud perdida… son realidades que merecen un espacio psicológico propio.

Como psicóloga de acompañamiento oncológico en Badajoz, ofrezco apoyo tanto a pacientes como a familiares, en las distintas fases del proceso: diagnóstico, tratamiento, supervivencia y, cuando es necesario, final de vida.

• Impacto emocional del diagnóstico
• Ansiedad y miedo durante el tratamiento
• Gestión de la incertidumbre y los cambios físicos
• Apoyo a familiares y cuidadores
• Duelo anticipatorio
• Acompañamiento en supervivencia post-tratamiento

La rehabilitación neuropsicológica en Badajoz permite evaluar y trabajar las funciones cognitivas afectadas por el deterioro en demencias (Alzheimer, demencia vascular, Lewy…). A través de la estimulación cognitiva, el entrenamiento de compensación y el apoyo al entorno familiar, buscamos mantener la máxima calidad de vida posible durante el mayor tiempo posible.

Trabajo con el paciente y con la familia. Los cuidadores también necesitan apoyo, orientación y herramientas para acompañar este proceso sin agotarse.

Servicios neuropsicológicos

• Evaluación neuropsicológica completa
• Estimulación cognitiva personalizada
• Programa de mantenimiento funcional
• Apoyo emocional al paciente
• Orientación y apoyo a cuidadores y familiares
• Coordinación con otros profesionales de salud

La reestructuración cognitiva es una de las herramientas más poderosas de la psicología cognitivo-conductual. Consiste en identificar los patrones de pensamiento automático que generan malestar — "no sirvo para nada", "todo va a salir mal", "soy un fracaso" — y transformarlos en interpretaciones más realistas, equilibradas y funcionales.

No se trata de pensar positivo de forma forzada, sino de aprender a pensar de forma más justa y adaptativa, reduciendo el impacto emocional de los pensamientos negativos recurrentes.

• Pensamientos automáticos negativos
• Distorsiones cognitivas
• Rumiación y pensamiento obsesivo
• Creencias irracionales
• Narrativa interna autocrítica